Magnésium (Mg.) Le minéral du rythme cardiaque
Magnésium (Mg.) Le minéral du rythme cardiaque
Indispensable et essentiel au bon développement et fonctionnement de l’organisme, et notamment du métabolisme du cerveau et de l’immunité. Il joue un rôle capital dans la régulation du rythme cardiaque, la contraction musculaire, la transmission des informations nerveuses. Il combat le durcissement des vaisseaux et la formation de calculs. Il est nécessaire à la bonne absorption du calcium, du phosphore et du potassium au niveau des dents et des os, et à celle du sucre et de la vitamine C. Il contribue à l’absorption des protéines et à la production d’énergie. Il améliore l’équilibre psychique et émotionnel et favorise le sommeil. Le magnésium contribue à l’équilibre électrolytique. Les carences en calcium peuvent entrainer des troubles nerveux, insomnies, une faiblesse musculaire, des crises tétaniques, des tremblements, fatigue, maux de tête, spasmophilie, fourmillements, inflammations, irritabilité, allergies, crampes, stress oxydant (radicaux libres). On lui associera la vitamine B6 qui en améliore l’assimilation. Les personnes qui en aurons le plus besoin : les gros mangeurs de sucre raffinés : bonbons, biscuits, etc. (le corps puise dans ses réserves pour assimiler ses sucres), Les enfants qui souffrent d’incontinence nocturne, les consommateurs d’alcool, les consommateurs d’antibiotiques, les personnes qui souffre de troubles de la grossesse, de diabète, d’hypertension artérielle, de rhinites et/ou maux de gorge persistant. Les personnes qui prennent la pilule et/ou qui souffre de syndrome prémenstruel. Les personnes qui souffrent de troubles cardio-vasculaires (surtout les troubles d’arythmie).
Ces propriétés, indications tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en Phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Consultez votre pharmacien ou votre médecin pour toute médication
- SECRETS DES PLANTES de Michel Pierre et Michel Lis édition Proxima
Plantes médicinales (Guide Nature) édition Hachette
- LE MESSÉGUÉ encyclopédie des plantes médicinales Bernard Laffite
- SECRETS D'UNE HERBORISTE Marie-Antoinette Mulot Herboriste diplômée
La bible des Plantes édition Dauphin
- Guide des vitamines et des oligo-éléments de Danièle Festy, Anne Dufour
- Les oligoéléments et sels minéraux : Les nutriments qu’il vous faut ! Iris Dupont
- De l’aliment au nutriment Jimmy Dubois
LE ZINC
- ZINC : Le Zinc est l’un des oligo-éléments les plus importants. Il intervient dans la fabrication des protéines de l’organisme, l’activation des hormones, l’immunité, et dans les complexes métallo-enzymes.
Le Zinc est nécessaire pour les hormones de l’hypophyse, de la thyroïde, des glandes sexuelles, du pancréas et du thymus. Lorsqu’il y a carence en Zinc les signes peuvent être lassitude, peau sèche, hypersomnie, difficultés de concentration, fatigue mentale, chutes de cheveux. Le Zinc joue un rôle essentiel pendant la croissance. Il est également indispensable au bon fonctionnement immunitaire. Le zinc facilite la régénération osseuse. Il se trouve également en grande quantité au niveau de la peau et des phanères (cheveux, dents, ongles.) Il protège notre épiderme contre l’oxydation, le vieillissement et l’infection et favorise sa cicatrisation. Le zinc aide également le foie à fabriquer de nombreuses protéines, des précurseurs hormonaux, des anticorps, des protéines de transport sanguin, de l’ADN pour la reproduction cellulaire. Un apport en zinc supplémentaire sera nécessaire durant la grossesse, la carence durant cette période pouvant être à l’origine de malformations fœtales portant sur le squelette osseux et le système nerveux.
Une mauvaise alimentation, des troubles digestifs, les contraceptifs, l’alcool, l’excès de sucre raffiné, le stress peut favoriser une carence en zinc. La grave carence pouvant entrainer chez l’enfant nanisme et involution des glandes sexuelles, et chez l’adulte de nombreux troubles tel que maladies de peau. Signes de carences ongles striés, taches blanches, manque d’appétit, fatigue, diminution du goût, sensibilité accrue aux infections mycoses et virales, mauvaises cicatrisation des plaies, dermites des extrémités, épaississement squameux de la peau, chute des cheveux, conjonctivites, certaines formes d’eczémas craquelés. Un trop gros excès de zinc peut engendrer une carence en cuivre, il est donc important de ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
Le zinc sera indiqué dans de nombreuses affections tel que :
Acné et lésions inflammatoire de la peau ; Maladies auto-immunes ; Cicatrisation des lésions ; Convulsion de l’enfant ; Dégénérescence maculaire de la rétine liée à l’age ; Immunité affaiblie ; nombreuses maladies infectieuses ; Obésité chez l’adolescent ; Ostéoporose ; Puberté ; Stérilité ;
Ces propriétés, indications tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en Phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Consultez votre pharmacien ou votre médecin pour toute médication
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ACÉROLA - VITAMINE C
Acérola
L'Acérola Très riche en vitamine C contient aussi du calcium, du phosphore, du fructose, des vitamines du groupe B, et surtout des bioflavonoïdes (puissant antivieillissement).
Propriétés - Antioxydant et antivieillissement, grâce à la vitamine A, il joue un rôle important dans la formation du collagène : os, articulation, peau, vaisseaux sanguins.
L'acérola évite la fatigue, l'irritabilité et améliore la force sexuelle.
Ces propriétés, indications tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en Phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Consultez votre pharmacien ou votre médecin pour toute médication
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VITAMINE B6
Vitamine B6, la vitamine des muscles
Elle est essentielle pour métaboliser les protéines et les acides aminés, qui servirons de matière première aux neurotransmetteurs. La vitamine B6 convertit aussi le glycogène (sucre stocké) en énergie. Par ailleurs elle améliore l’efficacité du système immunitaire en favorisant la production d’anticorps. Enfin, elle réduit l’intensité et la fréquence des crampes et des spasmes musculaires. Une carence en vitamine B6 provoque fatigue, troubles nerveux, dépression, convulsions, anémie, vertiges, troubles nerveux mineurs
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MENTHE POIVRÉE
MENTHE POIVRÉE décongestionne le foie, stimule son activité, aide a reconstituer les cellules hépatiques. Draine les organes d’élimination (foie, reins, intestins) pour détoxifier l’organisme. Cholagogue et cholérétique (elle active la sécrétion et la chasse des sels biliaires. Stimule le pancréas. Lutte contre les vomissements. Anti « maux d’estomac ». Aide a digérer. Antispasmodique (douleur à l’estomac et au colon). Ouvre l’appétit. Anti infectieuse et antibactérienne. Antiseptique général, surtout intestinal. C’est un puissant bactéricide –Décongestionne le nez. Lutte contre la congestion de la prostate. C’est un bon anti-inflammatoire urinaire et intestinal. C’est un puissant antidouleur : son effet réfrigérant intense la rend indispensable en application local après un choc. Elle est analgésique et anesthésiante (c'est-à-dire qu’elle supprime ou atténue la sensibilité à la douleur et ce par divers moyens et notamment par visoconstrictions et antalgique (qui calme la douleur) Elle calme très efficacement les démangeaisons. Tue les virus et empêche de les attraper –Elle est donc viricide et antivirale. Elle élimine les vers. Elle lutte contre les champignons. Elle apaisante rafraichissante ou réchauffante selon les besoins. Elle aide a réguler le rythme cardiaque en s’opposant ceux palpitations. Mais c’est aussi un tonique cardiaque notoire. Elle est hypertensive et vasoconstructrice. Elle fait baisser la fièvre. Elle éloigne les moustiques. C’est un bon stimulant général, nerveux et sexuel. C’est même un léger aphrodisiaque qui favorise la force virile. À faible dose, elle aide à se « dépasser » face à certaines incompréhensions vis-à-vis des évènements, pas toujours cohérents, de l’existence. Mais attention ! À doses élevées, la menthe est carrément stupéfiante. Elle participe à la régulation ovarienne et aide à faire venir les règles. Régulatrice hormonale (par son action « hormone-like » : qui « mime » nos hormones), elle favorise les règles. Elle empêche la monté de lait chez les femmes venant d’accoucher ou souhaitant cesser d’allaiter. Elle désengorge les seins (allaitement), facilite l’arrêt de la lactation. Elle est antidouleur (douleur des règles, maux de tête, migraines), anesthésiante. Elle accélère la réapparition des règles (après accouchement/allaitement). Elle lutte contre la transpiration excessive.
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CANNELLE
La cannelle est une plante qui permet de soigner ou de soulager les troubles intestinaux ou l’asthénie. Elle améliore le transit intestinal et favorise la disparition de nausées, des flatulences, des ballonnements et des gargouillements. Elle calme les douleurs dentaires, diminue la fatigue, donne de l’énergie et possède un effet régulateur sur le diabète. En association avec d’autre plante, la cannelle combat l’asthénie, le manque de motivation, la léthargie, mais aussi l’impuissance et la fatigue sexuelle
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